¿En qué casos NO es recomendable seguir el Ayuno Intermitente?

Te recomiendo consultar con tu doctor antes de seguir con el Ayuno Intermitente si: Tienes (o has tenido) alguna enfermedad gastrointestinal como acidez, gastritis, úlceras o cualquier otra dolencia que no te permita pasar muchas horas sin ingerir alimentos. Tienes diabetes de cualquier tipo. Si bien el Ayuno Intermitente ha mostrado muchos beneficios en pacientes …

¿Cuáles son los «posibles» beneficios (y efectos secundarios) del Ayuno Intermitente?

Ten en cuenta que digo «posibles» ya que no puedo asegurar que todos los que seguimos (o decidamos seguir) el ayuno intermitente vayamos a percibir los mismos beneficios (o efectos secundarios), sin embargo, en base a mi propia experiencia y a ciertos estudios sobre ayuno intermitente que he podido encontrar, éstos son los beneficios más …