Acá te doy algunos consejos pero te recomiendo consultar con tu nutricionista o al menos usar tu propio criterio (a veces funciona): Menos harinas (carbohidratos) como pan, arroz blanco, pastas, papa, etc. Menos grasas no naturales como frituras, comida empaquetada, comida chatarra, etc. Menos azúcar, gaseosas (no diet/light), dulces, postres, helados, jugos de frutas o …
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